Qigong

  • Martedì e Venerdì 8.30 – 10.00 ca.
  • Dal 4 maggio anche 16.00-17.30; iscrizioni aperte

    Cominciamo come sempre introducendo le basi del lavoro del Qigong, sia sul piano energetico che strutturale. Massaggio dei meridiani, respiro con tutto il corpo, apertura dei “cancelli” etc. Approfondiamo poi la piccola sequenza “cielo-terra-uomo”: un bel qigong meditativo, che permette di approfondire – sul piano strutturale – in particolare l’apertura del torace, il rilassamento del collo e delle spalle e la connessione elastica tra terra e cielo.

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Taijiquan

  • Martedì e Venerdì 17.30-19.00 ca. Introduzione al taiji in dodici lezioni.
    Dal 4 maggio. Un’introduzione al taijiquan: a partire dai fondamentali – ciò che rende il taiji unico tra le forme di movimento – fino a costruire una prima sequenza di movimenti fluidi e interconnessi. Per avere un “gusto” del lavoro, per centrarsi, rilasciare le tensioni e scoprire la terra e la forza di gravità come grandi alleati del nostro movimento.

Costi

Corsi trimestrali: € 210 per 24 lezioni (due volte la settimana 90 minuti).
Chi frequenta due corsi (Taiji e Qigong) avrà lo sconto del 30% sul secondo corso.
Corsi in 12 lezioni: € 120.