martedì e giovedì 16.50-18.20, dal 5 aprile 22

Nei nostri corsi studiamo gradualmente e nel dettaglio alcune sequenze: dai classici Otto broccati ai Sei esercizi dei meridiani, dalla sequenza Terra-uomo-cielo al Dragone che nuota ed altri ancora. Un po’ alla volta costruiamo un repertorio di esercizi familiari, che diventa la base per la nostra pratica in comune.

Le lezioni iniziano con un ampio riscaldamento, volto a mettere dolcemente in movimento tutto il corpo e ad entrare in uno stato mentale di rilassamento e concentrazione. Il principio taoista del non-forzare (wu-wei, 無爲), ma accondiscendere al movimento naturale, guida la nostra pratica: nel rispetto delle differenze individuali, per conoscersi e muoversi meglio, rispettando anche i propri limiti.

Pratichiamo con indumenti semplici e comodi. Siete benvenute/i!

Per approfondire, vai alla voce “qigong ” nel menù “variazioni“.