mercoledì, 17.30 – 19.00
palestra XXV aprile, a sacca fisola.
Stiamo studiando in questo corso gli “otto pezzi di broccato” (Baduanjiin), un classico del qigong che consiste in otto serie di movimenti eseguiti in modo fluido, connesso e lento. In esercizi propedeutici e di accompagnamento, approfondiamo la consapevolezza per le singole parti del corpo e la loro interconnessione nel movimento.
Gli otto broccati ci conducono piano piano a scoprire la forza elastica tra flessibilità e radicamento, e a sviluppare una qualità di attenzione vigile e rilassata.
Il corso è perfettamente propedeutico a quello a seguire, preparando il corpo e la mente per il taiji!
Dal 7 ottobre 26
Se vuoi approfondire vai alla voce “qigong” nel menu variazioni.
